Bemærk: i processen tilbage træning med sund mave hjul, hofte og ben dele skal være forholdsvis fast, som er kernen muskel gruppe skal være isoleret uden kraft, og kun den øverste del af kroppen bevæger sig op og ned med armen i hele processen.

Den abdominal wheel er en lille booster, der udøver muskler, led og taber i vægt.Materialet er generelt høj kvalitet engineering plast, enkle design, smukke udseende, robust, let at bruge, der anvendes til udøvelse af mave, talje, baller, arme og andre dele af kroppen, fedt, på grund af den motion, som kræves til enkle plads, nem at bruge derhjemme.

Sund mave hjul kan træne mavemusklerne.Jianfu hjulet er en lille trykknap, som kan træne muskler, led og mindske vægten.Det bruges til at træne fedtet af mave, talje, baller, arme og andre dele af kroppen.Det er let at bruge i hjemmet på grund af simpel hjemmeside.

Desuden har flere motion metoder hjælp abdominal wheel kan træne hele mavemuskler, herunder rectus abdominis, skrå abdominis, erector spinae, osv., så det har også en bedre effekt på abdominal muskel øvelse.

Hvordan til at bruge abdominal wheel:

Metode 1: Standard knælende stilling--- sætte knæet på knæ pad, hænder foldede håndtaget af abdominal wheel, frem skubbe abdominal wheel til kroppen plan på jorden, og derefter gendanne den position, gentagen brug.

Metode 2: standard stilling-stå dine fødder samlet på den vandrette jorden, hold fast i håndtaget på abdominal rattet med begge hænder, og skub den abdominal wheel frem til, at kroppen plan på jorden, så genbrug og vende tilbage til jorden, og fungere gentagne gange.

Metode 3: praksis kalven sidde i en stol, sætte dine fødder på håndtaget af rattet, skub hjulet fremad med dine fødder, og derefter komme sig og vende tilbage til den position, og gentag operationen.

Tags: passer udstyre, fitnesscenter machin, hjemmelavet fittness udstyr, roller stick, sport top, ab roller, fitness-udstyr til rygsøjlen, abdomin, øvelse roller, fitnesscenter hjem.